魔塑美人★★"魔法"的雙手打造過後， ＂塑造＂出一位位漂亮的"美人兒"★★

提醒客位帥哥美人兒要多攝取對人體有益的蔬果歐!!

現在人們的生活都過於忙碌，常常隨便吃，甚至有人天天吃泡麵。

台灣大腸癌比例節節上升，最主要的還是因為我們的飲食觀念不夠正確，

有人不重視飲食，只求溫飽。卻忽略了身體需要均衡攝取營養這回事！！

有人對飲食講究，卻不知道其實精緻的美食有時已經失去了許多營養價值！！

以上蔬菜表格對我們的健康有所幫助，請多加攝取。

許多人三餐老是在外，請慎選飲食

選擇少油、低熱量、溫和、好消化是第ㄧ步

再來需特別注意：

１.避免刺激性太強、易破壞胃黏膜屏障的食物(麻辣火鍋、芹菜、竹筍...)

２.少吃易增加胃酸分泌的食物(咖啡、濃茶、烈酒....)

３.避免不好消化的食物(糯米、通心粉、乾麵、油炸類....)

4.又油又硬的快餐便當少吃為妙(排骨、雞腿便當...)

5.盡量不要添加辣椒、生薑等配料

6.容易胃酸過多的人少吃酸性水果(蘋果、梨...)

　　吃的健康也比較不容易過胖歐!!!

魔塑美人關心您的健康

（大腸癌，均衡營養，精緻美食，低熱量，腸胃健康，肥胖）