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很多人逃避運動的藉口就是太忙，沒時間。
別以為只有跟著電視滿頭大汗地跳健身操才能燃燒脂肪......
其實看電視時也可以充分把握時間的唷！！
有些小運動也可讓我們曲線更加美麗。
各位水水們加油！！
別像小小編只想賴在沙發上....(這是錯誤示範..
另外，
瘦身＝脂肪↓肌肉↑
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１ｋｇ每小時燃燒 |
脂肪 |
肌肉 |
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４～１０大卡熱量 |
７５～１２５大卡熱量 |
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因人運動強度與時間而異 |
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肌肉所燃燒的卡路里較高，建議多加運動增加肌肉比例！！
圖片出自: nu skin , i fit
歡迎各位想瘦的美人兒加入魔塑美人的行列。
請快跟我們連絡：0985883005 小茵
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